Lelah dan stres karena sibuk beraktivitas? Pijat atau massage bisa jadi salah satu solusi untuk mengatasinya. Ini dia beberapa tipe pijat yang bisa Anda coba.
Thai Massage
Thailand tak hanya terkenal dengan makanannya yang menggoyang lidah.
Juga sensasi pijatannya yang khas yakni tanpa lumuran minyak. Thai
massage yang menggunakan kekuatan jempol untuk menekan titik lemah otot,
lebih mengkonsentrasikan pijatan pada daerah punggung , kaki serta
wajah. Untuk mendukung terapi yang banyak menggunakan gerakan tubuh dan
peregangan ini, sebaiknya dilakukan di atas matras serta menggunakan
busana longgar agar lebih relaks dan nyaman.
Warm Stone Massage
Jenis massage ini kini sedang populer. Pijat ini menggunakan kekuatan
batu alam yang dapat menghantarkan panas ke tubuh. Pijatan ini dapat
mengurangi ketegangan otot dan membuat tubuh menjadi relaks. Untuk hasil
maksimal, pilih batu kali berkualitas yang berwarna hitam dan licin.
Awali perawatan dengan pijatan ringan pada tubuh dengan olesan minyak
aromatherapy agar tubuh mengadakan penyesuaian. Kemudian tempelkan batu
yang telah dihangatkan mengikuti tulang punggung dengan sedikit
penekanan, agar panas terhantar dengan baik. Diamkan selama 15 menit
kemudian angkat.
Traditional Massage
Perawatan ini yang paling sederhana dan menjadi favorit. Pemakaian
minyak aromatherapy yang menenangkan sebagai kombinasinya, membuat orang
betah berlama-lama melakukan perawatan ini. Gerakannya pun sederhana
melalui pijatan ringan di seluruh tubuh yang melenturkan kembali
otot-otot yang kaku. Anda pun dapat menggabungkannya dengan scrub untuk
menghaluskan kulit badan.
Shiatsu
Pijatan yang berasal dari Jepang ini, juga menggunakan kekuatan jempol
yang menelusuri otot. Shiatsu digemari oleh mereka yang sibuk dengan
konsentrasi tinggi. Karena itu terapi ini disukai karena tidak menyita
banyak waktu dan gerakannya pun lebih pada otot yang menghubungkan ke
saraf otak. Yang penting lakukan peregangan ringan sebelum melakukan
pijatan, agar otot-otot menjadi relaks lebih dulu.
Tips
1. Isilah perut minimal 1 jam sebelum melakukan perawatan.
2. Berkomunikasilah dengan therapist agar mengetahui seberapa kuat tekanan pijatannya.
3. Meskipun dapat dilakukan di rumah, sebaiknya perawatan dilakukan di tempatnya karena Anda ditangani therapist yang terlatih.
___Selamat Mencoba____
*sumber : http://default.tabloidnova.com/article.php?name=/pijat-yuk&channel=kecantikan%2Ftubuh%2Fperawatan*
No comments:
Post a Comment